사진 속 삐뚤어진 어깨, 한쪽으로 기운 목, 틀어진 골반… 몸의 중심축이 무너지면 통증과 피로가 따라옵니다. 정밀하게 검사하고, 근본까지 바로잡고, 1:1 운동으로 스스로 서는 몸까지 만듭니다.
→ 눈에 보이는 자세를 넘어, 원인 정렬부터 바로잡습니다.
먼저 옆모습 자세유형으로 큰 그림을 보고, 아래 도해에서 부위를 눌러 세부를 확인하세요.
자세유형 탭을 누르면 잘 동반하는 부위가 켜지고, 도해에서 부위를 클릭하면 세부 문제·증상이 나타납니다.
틀어진 자세를 바로잡아도, 그 자세를 만든 조직·근육이 그대로면 다시 돌아옵니다. 그래서 포바즈는 검사 → 재생·교정 → 운동을 하나로 이어, 스스로 유지되는 몸을 만듭니다.
체형은 정지 자세만 봐서는 절반밖에 못 봅니다. 서 있을 땐 반듯해도 움직일 때 무너지는 경우가 많기 때문입니다. 그래서 '정지·움직임'과 겉으로 안 보이는 것까지 함께 확인합니다.
전신 정렬 분석(정적 자세) — 좌우·전후 정렬과 기울기를 수치로 측정합니다.
FMS·SFMA의 원리를 통합 적용해, 실제 동작에서 움직임의 제한·보상과 원인 부위를 찾습니다.
근골격 초음파 — 겉으로 안 보이는 근육·관절의 손상·긴장을 실시간 확인합니다.
체성분 — 근육·체지방 균형을 확인해 관리 방향을 함께 세웁니다.
골 정렬·측만 각도를 영상으로 확인합니다. 필요한 경우 협력 병원에 의뢰해 촬영합니다.
발의 압력 분포·무게중심을 측정해 하지 정렬·보행과의 연관을 봅니다.
FMS(기능적 움직임 선별)는 쪼그려 앉기·팔 뻗기 같은 기본 동작을 관찰해 움직임의 질을 살피는 접근입니다. 어디가 약하고 어디서 보상이 일어나는지 드러납니다. SFMA는 통증·제한이 있을 때 그 원인이 '관절 자체'인지 '근육·조절'인지 단계적으로 감별하는 접근입니다.
왜 필요할까요? 체형은 정지 자세가 아니라 '움직임'에서 무너지고, 아픈 곳이 원인이 아닐 때가 많기 때문입니다. 움직임을 일관된 기준으로 봐야 진짜 원인 부위를 찾고, 그에 맞는 운동을 설계할 수 있습니다.
※ 포바즈는 FMS·SFMA 검사를 그대로 대행하는 것이 아니라, 그 원리를 진료에 적용해 움직임을 평가합니다.
교정만으로는 오래가지 않습니다. 늘어난 조직을 재생해 정렬이 버틸 토대를 만들고, 이후 1:1 운동으로 유지되는 몸을 만듭니다.
어긋난 척추·골반·관절을 정렬하는 한의 추나 교정. 체형교정의 중심입니다.
약해지고 늘어난 인대·조직에 약침을 놓아 재생을 도와, 정렬이 버틸 토대를 만듭니다.
괄사 등 기구로 굳은 근육·근막을 미리 풀어, 교정·운동을 잘 받아들이도록 준비하는 단계입니다.
틀어진 체형은 잘못된 '움직임 습관'의 결과입니다. 그래서 교정 뒤에는, 국가공인 건강운동관리사가 체계적인 검사 결과를 바탕으로 1:1 맞춤 운동을 직접 지도합니다. 바로잡은 정렬을 스스로 유지하는 몸을 만드는 것 — 이것이 포바즈 체형교정이 다른 이유입니다.
체형분석기(엑스바디)와 움직임 평가(FMS·SFMA 원리)에서 드러난 약한 고리·보상 패턴에 맞춰 운동을 설계합니다.
건강운동관리사가 옆에서 자세·강도를 잡아주며 정확한 동작을 익히게 합니다.
집에서도 이어갈 수 있는 운동으로, 교정된 정렬이 재발하지 않도록 만듭니다.
성장기의 자세 습관과 척추측만은 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 무리한 교정 대신 성장 흐름에 맞춰 정렬·자세 습관을 관리합니다.
출산 후 벌어진 골반이 자리 잡기 전 무리하면 틀어질 수 있습니다. 출산 3~4주 이후 회복된 뒤 정렬을 되돌립니다. (산후 보약은 체질면역 클리닉과 함께.)
나이 들며 굽는 등·약해진 근육은 통증과 낙상 위험으로 이어집니다. 무리 없는 교정과 맞춤 운동으로 바른 자세와 균형을 되찾습니다.
성장이 끝난 성인이라도 자세·근육 불균형에서 온 변형은 비수술 교정으로 접근할 수 있습니다. 뼈 자체의 큰 변형은 검사 후 안내드립니다.
상태와 유형에 따라 다릅니다. 검사 결과를 보고 예상 횟수와 계획을 안내드리며, 교정된 정렬 유지를 위한 운동도 함께 지도합니다.
자세·정렬 관점의 거북목은 이곳에서 봅니다. 다만 두통·브레인포그·어지럼 등 뇌·자율신경 증상이 함께라면 상부경추 클리닉을 함께 안내드립니다.
분만 직후에는 권하지 않습니다. 출산 3~4주 이후 몸이 회복된 뒤 시작하는 것이 좋습니다.
※ 치료 효과·경과는 개인에 따라 다를 수 있습니다.
"반듯한 몸으로,
건강한 삶이 되도록."
곽승연 원장 · 現 포바즈한의원 대표원장
국제 근골격계 초음파(RMSK) 자격 취득
FMS(Functional Movement Screen) Lv.1·2 자격 취득
SFMA(Selective Functional Movement Assessment) Lv.1·2 자격 취득
척추신경추나의학회 · 통합뇌질환학회 · 미국진단초음파협회 회원
국제 근골격 초음파(RMSK)·FMS·SFMA 자격을 갖춘 반듯한의사 곽원장이 직접 봅니다. 원장 소개 →
